体育館の練習やフットサルの体験に、どの靴を持たせればよいか迷ったら、競技の名前より「床」と「会場の決まり」を先に確認します。この記事では、体育館用（インドア用）のフットサルシューズとTF（ターフ用）のトレーニングシューズの違い、会場ごとの確認点、購入前に見るところを整理します。
体育館・室内コートなら、靴底が平らなゴム底のインドア用（IN表記など）が候補です。屋外の人工芝コートなら、ゴム底に小さな突起が付いたTF（ターフ用）のトレシューが候補です。どちらの場合も、チーム・施設・大会の靴の指定（靴底の色や種類）があれば、それがいちばん優先です。TFのトレシューを体育館で使えるかは、会場の指定しだいです。商品カードには広告リンクを含みます。
結論：床と会場の指定で選ぶ
「フットサルだからフットサルシューズ」「サッカーだからトレシュー」と競技名で決めるより、使う場所と会場の指定で考えるほうが迷いません。サッカーの練習でも会場が体育館なら室内向けの靴、フットサルでも屋外の人工芝なら屋外向けの靴が候補になります。
表は横にスクロールできます。項目名を見ながら比較してください。
| 比べる条件 | 主な候補 | 確認すること |
|---|---|---|
| 体育館・室内コート | インドア用（IN表記など）の平らなゴム底 | 靴底の色・種類の指定、屋外で履いた靴の持ち込み可否 |
| 屋外の人工芝コート | TF（ターフ用）のトレシュー | スパイク禁止など施設の利用案内 |
| 土・屋外グラウンド | トレシューまたはスパイク | チームの指定と、購入する型番の対応グラウンド |
体育館用（インドア用）フットサルシューズとは
体育館用は、靴底が平らなゴム底の靴です。商品名に「IN」「インドア」などと書かれていることが多く、全面に小さな突起が付いた屋外用のTFとは靴底の形が違います。購入する型番の説明で、室内用かどうかを確認してください。
大会や施設によっては、靴底の色まで決まっています。たとえば日本サッカー協会（JFA）の第34回全日本U-12フットサル選手権大会（2024年）の要項では、靴底がゴムなどでできていて、接地面が飴色・白色・無色透明のフットサルシューズ、トレーニングシューズ、体育館用シューズタイプを使うと定めています。靴底が着色されたノンマーキングシューズは、施設が許可した場合に限り使えるとしています。
一方、JFAのフットサル競技規則（2025/26）は靴を履くことを定めていますが、靴底の色や形までは定めていません。ふだんの練習でも、チームや施設の決まりが優先です。
上の大会要項でも、スパイクは使える靴に含まれていません。TFのトレシューも、靴底の色や「屋外で履いた靴は不可」といった施設の決まりで断られることがあります。「トレシューなら大丈夫」「フットサルシューズなら全部OK」と決めつけず、案内や施設の掲示を確認してください。
TF（ターフ用）トレシューとの違い
- インドア用：平らなゴム底。体育館・室内コート向けです。屋外で使ってよいかは、購入する型番の説明を確認します。
- TF（トレシュー）：ゴム底に小さな突起がたくさん付いたタイプ。人工芝や屋外の練習向けと案内されることが多い靴です。体育館で使えるかは会場の指定によります。
どちらが優れているかではなく、想定している床が違います。体育館と屋外の両方で練習がある場合は、それぞれの会場の指定を確認してから、1足で足りるか、2足に分けるかを決めましょう。
体育館スクールに運動靴で参加してよい？
体験や入会直後は、手持ちの室内用の運動靴で参加できるかをチームに確認しましょう。専用の靴をいつ買うかは、続けるかどうか、練習の回数、チームや施設の指定で決めます。運動靴で足りるかどうかは、一律には決められません。
サッカーは止まる・切り返す動きが多い競技です。滑りやすそう、足が靴の中で動く、痛がるといった様子があれば、靴の見直しを考えてください。
屋外の人工芝コートはTFが候補
屋外の人工芝のフットサルコートでは、TFやフットサルシューズを指定し、スパイクを禁止している施設があります。利用案内で使える靴を確認してください。屋外練習用のTFを持っていて、施設が認めていれば、そのまま使えます。
ひも式で比べたい場合は、こちらもターフ用です。
サイズ選びとネット購入の注意
サイズはメーカーの案内を確認し、サッカー用ソックスを履いて両足で試着します。指先の当たり、横の圧迫、かかとの浮きやずれを確かめてください。室内は切り返しが多いので、大きすぎて足が中で動く靴は避けます。サイズの余裕は、ミズノ公式がスパイクについて「0.5〜1cm前後余裕を持ったサイズ」をすすめていますが、全メーカー・全種類に共通の決まりではありません。
返品・交換ができるか、その期限、返送料、試着してよい範囲（室内での試着に限る等）、セール品の扱いを、注文前に販売店ごとに確認します。「サイズ交換無料」の表示があっても、適用条件を読みましょう。現在の価格・在庫・交換条件は、この記事では保証していません。
よくある質問
体育館のサッカースクールには何を履かせればいいですか？
まずチームと施設の靴の指定を確認してください。指定がなければ、靴底が平らなゴム底のインドア用が候補です。スパイクは、JFAのU-12フットサル大会（2024年）の要項でも使える靴に含まれていません。TFのトレシューが使えるかは、靴底の色や施設の決まりによります。
フットサルシューズとトレシューの違いは何ですか？
想定している床が違います。インドア用は平らなゴム底で体育館・室内コート向け、TFは小さな突起が付いたゴム底で人工芝など屋外向けと案内されることが多い靴です。購入する型番の説明を確認してください。
屋外の人工芝フットサルコートには何を履けばいいですか？
施設の利用案内を確認してください。TFやフットサルシューズを指定し、スパイクを禁止している施設があります。施設が認めていれば、屋外練習用のTFをそのまま使えます。
1足で体育館と屋外を兼用できますか？
会場の指定と靴の説明によります。靴底の色の指定がある体育館や、屋外で履いた靴を持ち込めない施設では兼用できません。屋外で使ってよいかも、購入する型番の説明で確認してください。
サイズは屋外用と同じ選び方でいいですか？
考え方は同じです。メーカーの案内を確認し、サッカー用ソックスを履いて両足を試着します。指先の当たり、横の圧迫、かかとの浮きやずれを確かめてください。全モデル共通の余り幅は決められません。
屋外用のトレシュー選びはサッカートレーニングシューズ ジュニアの選び方、グラウンド別のソールの違いはスパイクのソールとグラウンドの相性ガイドへ。種類を分けて候補を見たい場合はジュニアサッカーシューズの比較ページを確認してください。
参考にした情報
確認日は2026年10月15日です。大会要項は2024年大会のもので、すべての大会・施設に当てはまるわけではありません。参加する会場の最新の案内を優先してください。掲載商品は楽天の販売ページで商品名と型番を同日に照合しました。価格・在庫・送料・返品条件は照合していません。
「サッカーが上手い選手より、サッカーを通じて“かっこいい大人”を育てる」
育成年代の指導3年目、延べ50名ほどの子どもたちと向き合ってきた現役コーチ。判断・認知・立ち位置を軸に「個の前進力」と「戦術理解」の両立を追求しています。
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